segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Apps Para Ajudar na Dieta

Bem pessoal, na verdade eu não tenho problemas com relação ao meu corpo, o meu peso está bem de acordo com a minha altura. Mas mesmo assim eu resolvi me reeducar e tentar deixar a minha vida mais saudável porque eu andava muito sedentária, comendo muitas coisas que eu sei que não trazem nenhum tipo de benefício para minha saúde e porque meu condicionamento físico e minha disposição estavam péssimos (eu mal conseguia correr 30 segundos que já estava morrendo).

Então comecei a pensar, se esses hábitos ruins já estão fazendo tanto estrago enquanto eu tenho 18 anos, imagine como eu vou estar quando estiver com 70. A partir daí fui começando a cortar aos poucos algumas besteiras que eu comia e só me prejudicavam e incluir alguns alimentos mais saudáveis para substituir. O bom é que eu não tenho dificuldade pra comer frutas e legumes, meu paladar é bem democrático, rs.

Mas como eu sou muito desorganizada, precisava de alguma coisa pra ficar me alertando e me ajudando a me manter na linha. Por isso, resolvi dar uma pesquisada e encontrei alguns aplicativos que ajudam bastante a continuar com a vida saudável que eu tanto procurava.

App 01 - TecnoNutri

Esse foi o primeiro que eu baixei, ele é muito bom porque ajuda muito a lembrar de beber água, tem tabela nutricional, e prepara uma dieta com a quantidade de calorias e nutrientes de acordo com a sua meta. E o bom é que ele não serve só pra quem quer emagrecer, ele ajuda pessoas com objetivo de manter e ganhar peso também.


App 02 - Meu Orientador de Dieta

Esse é específico pra quem quer perder peso. Ele serve pra te motivar a cumprir os desafios diários como preencher metade do prato com verduras e legumes, beber mais água, subir as escadas ao invés do elevador... Conforme você vai cumprindo esses desafios você vai ganhando pontos para trocar por acessórios para o seu avatar. É uma maneira divertida de manter hábitos saudáveis.

App 03 - My Fitness Pal

Deixei esse pra falar por último porque ele é o mais completo dentre os que eu uso. Assim como o TecnoNutri, ele calcula a quantidade de calorias que você precisa ingerir diariamente de acordo com seu objetivo e com a sua atividade no dia a dia. O que faz dele o meu favorito é que tem um decodificador de código de barras, o que facilita muito a vida pois você capta o código do alimento utilizando a câmera do celular e já aparecem todas as informações nutricionais pra ficar registrado certinho o que você anda consumindo. E outro ponto positivo é que quando você pratica exercícios físicos e registra no app ele já calcula as calorias que você gastou.


Todos os aplicativos que eu mostrei aqui são gratuitos.
Me contem se vocês usam algum desses que eu citei ou outros para ajudar a manter os hábitos saudáveis?
Beijos no coração de vocês e até mais!
Comentários
12 Comentários

12 comentários:

  1. Gente, adorei isso !

    Nem sabia que existia esse tipo de App :)

    Valeu pelas dicas amôura.

    Bjo !

    | O Blog Que Não é Blog |

    | Sorteios Na Web |

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  2. Ameeeeeeeei o segundo app, e já add no meu favorito, pq na sexta vou na nutricionista e já vou baixar ele *-*

    Tá rolando sorteio no blog, aproveita! ($30,00 em compras)
    Blog da Cristtine

    Fan page

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  3. ja conhecia o tecnonutri, adoro ele...bjs
    www.blogpinkmakeup.com

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  4. Amei os aplicativos , mais u me encantei com o Meu Orientador de Dieta , vou baixar ele rsrs
    Beijos
    http://alemdapenteadeiraa.blogspot.com.br/

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  5. Eu uso o Tecnonutri pra ganhar peso.. Adoro. Só q quase nunca consigo ingerir todas as calorias q ele recomenda kkk =/
    O My Fitness Pal eu não conhecia.. gostei desse decodificador de códigos de barra. Depois vou baixar pra testar!

    Seguindo aqui e curtindo a fan page :)
    Beijos!
    Aline,
    morandocomele.com

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  6. O terceiro é bem famoso, mas eu gostei mais da proposta do segundo! Uma pena que meu celular esteja lotado já :/
    Hoje é dia de Clube da Luluzinha \o/
    Beijos ♥

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  7. Baixai o terceiro para experimentar, vamos ver no que dá, pois sou super sedentária. Beijos
    http://divaspinup.blogspot.com.br
    http://blyza.blogspot.com.br

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  8. Eu tenho alguns desses apps.. mtu bom neh? A gente sempre de dieta.. haha
    Bjs

    www.sisterlylove.com.br

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  9. AIIII nessas horas que morro de raiva do meu celular que não tem mais espaço pra nada :( Querendo baixar esses apps!


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  10. achei bem interessante, vou mostrar pra minha mãe que tava procurando algo do tipo :)

    http://gotasdecaffe.blogspot.com.br/

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  11. Eu não faço dieta, mas esses aplicativos são uma mão na roda. Ótimas dicas. Tenha um dia abençoado, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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