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sexta-feira, 22 de março de 2019

Meditação: Benefícios e Como Começar

Se tem uma pergunta que eu recebo é "como você faz pra ser tão calminha?" e a realidade é que nem sempre eu fui assim, já houve fases na minha vida em que eu fui bem estressada e até mesmo barraqueira, rsrs. Então é por isso que eu sempre falo que se eu consegui melhorar como pessoa, todos conseguem. Sério, gente... Eu não era uma pessoa fácil de lidar não.

Uma prática que teve papel fundamental nesse processo de me fazer ter um reencontro com a minha essência e tornar-me uma pessoa melhor foi a meditação. Sem a meditação eu não sei como seria o meu comportamento hoje em dia, claro que eu poderia ter evoluído de uma outra forma mas acho que demoraria bem mais do que a velocidade que levou. E como dica boa tem que ser compartilhada eu trouxe um vídeo ensinando algumas técnicas pra aprender a meditar.

Ah vale lembrar que não adianta nada você ficar hoooras na postura de lótus entoando mantra se no dia a dia você fica falando mal das pessoas, desejando o sofrimento de quem você não gosta, maltratando os animais, passando por cima dos outros pra atingir suas metas e etc. A meditação é pra ser levada pra vida cotidiana, então o tempo inteiro temos que estar prestando atenção nas nossas atitudes pra que essa serenidade obtida tenha realmente um efeito positivo. 




2 comentários:

  1. adorei esse post! eu pratico yoga, adoro a filosofia e sempre faço uma meditaçao na pratica, preciso inserir ainda mais no meu dia a dia

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  2. Realmente meditar é uma das minhas metas para 2019, se todas as pessoas soubessem o bem que faz para corpo e mente todo mundo tiraria um tempo para meditar, né? hahaha

    Beijos,
    www.tammycezaretti.com.br

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