Alimentos que deixam sua pele linda

Eu falo muito sobre beleza nesse blog, mas uma coisa muito importante de se falar é que a beleza sempre acontece de dentro pra fora. Então não adianta só usar vários produtos caríssimos no corpo, rosto, cabelo e etc se você não se alimenta bem.
E como o tema da blogagem coletiva do A.B.Y é "cuidados com o rosto" eu decidi falar de alimentos que ajudam a tratar a nossa pele e mantê-la sempre saudável.

Como eu já disse acima, a alimentação faz toda a diferença na nossa vida. Além de ajudar a manter seus cabelos, unhas, sistema imunológico e outras partes do nosso corpo fortes ela também colabora muito pra que tenhamos uma pele mais saudável, hidratada e livre de acne e manchas.
Pra dar uma luz a vocês eu pesquisei alguns alimentos que fazem muito bem o trabalho de fornecer saúde à nossa pele.

Oleaginosas

As oleaginosas, como castanhas, nozes, amendoins e etc são maravilhosas principalmente pra quem tem a pele seca, pois elas previnem o envelhecimento dos tecidos e assim colaboram para aumentar a elasticidade natural do rosto.

Laranja

Ela previne o envelhecimento precoce pois conta com vitamina C, ácido pantotênico e ácido fólico. Além disso, por ter função anti-inflamatória ela é maravilhosa pra combater a acne.

Soja

Essa eu fiquei feliz em saber porque adoro tofu, rs.
Ela é riquissima em ácidos graxos essenciais, proteína, vitaminas e minerais que melhoram muito a aparência da pele. Além disso ela melhora a circulação sanguínea, o que colabora para que mais nutrientes sejam entregues para as células da pele.

Tomate 

Ele conta com o licopeno, vitamina A, C e manganês que são ótimos antioxidantes e combatem as rugas e linhas de expressão. E além de agir contra o envelhecimento ele também ajuda muito na prevenção do câncer de pele.

Abacate

Na verdade eu ia colocar uma foto bonitinha de um abacate como fiz com os outros alimentos, mas como sou palhaça não consigo ouvir "abacate" sem lembrar da vovó Juju, rs. Agora voltemos à parte séria do post.

O abacate é rico em óleos e vitaminas que hidratam profundamente a pele sem deixá-la com excesso de oleosidade.

E aí, gostaram das dicas? Vocês consomem sempre os alimentos aqui da listinha?

Contem tudo aqui nos comentários. Ah e não deixem de visitar os posts das outras meninas do A.B.Y que com certeza tem muita coisa boa nos blogs delas.

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